Kitabın Adı : Rahatlama Kitabı – Suyun Üzerinde Kalmamı Sağlayan Düşünceler
Yazarı : Matt Haig
Çeviri : Kıvanç Güney
Sayfa Sayısı : 262
Yayınevi : Domingo
Yayın tarihi : Eylül 2023
Kategori : Kişisel gelişim
Gece Yarısı Kütüphanesi kitabı ile tanıdığım ve anlatımını çok çok beğendiğim yazarın bir diğer kitabı. Rahatlama Kitabı, adı üzerinde okuyucuya “Rahatlama” sağlamak üzere yazılmış. Klasik bir kişisel gelişim kitabı gibi değil de, yazarın daha çok yazarla dertleşmesi tadında bir kitap olmuş.
Kitap özetleri ve kitap tavsiyeleri verdiğim sayfama hoşgeldiniz. Bugünkü konuğumuz; Rahatlama Kitabı.
Rahatlama Kitabı Konusu
Kitapta, yazar Matt Haig’in özellikle hayatının “bir döneminde” depresyona girdiğinden bahsediliyor. Bu depresyon sırasında onu hayatta tutan, hayata tutunmasını sağlayan düşünceleri notlar halinde yazmış. Kitabın standart 1’den başlayıp 262’ye kadar okunması gerekmiyor. ( Bunu en azından yazardan da teyit ettik ). Dilerseniz sondan başa gidebilir, dilerseniz ortadan dilediğiniz bölümlerden gidebilirsiniz.
Hatta mekandan bağımsız; yolculukta, yatarken, dinlenirken, çay içerken de okuyabilirsiniz.
Durmaksızın hayatın anlamını aramanın tostun anlamını aramaktan bir farkı yok. Bazen de yalnızca oturup tostu yemek gerekir.
Evet, kabul ediyorum. Ünlü düşünürün “Sen pizza değilsin, herkesin mutlu edemezsin” cümlesinden pek de bir farkı yok. Ancak yazarın diğer kitaplarını göz önüne alırsam, her şeye bir anlam bulmak çok da zor olmuyor 😁
Kitapta aynı zamanda Roma dönemine, Çin edebiyatına, eski yıllara ait düşünürlere de yer veriliyor. Hatta Siddhartha kitabına dahi bir alıntı görmek mümkün.
Böylece hem eski hem yeni düşünceleri bir süzgeçten geçirebiliyoruz. Aynı zamanda önerilerin yer aldığı da bir bölüm var. O bölümden kitabı okumaya zaman bulamayanlar için listeler derledim. Vakti olanların bakmasını öneririm.
Rahatlatan Şarkılar
- O–o-h Child – The Five Stairtsteps
- Here Comes the Sun – The Beatles
- Dear Theodosia – Hamilton film müziği
- Don’t Worry Baby – The Beach Boys
- Somewere Over the Rainbow – Judy Garland
- A Change Is Gonne Come – Sam Cooke
- The People – Common ft. Dwele
- The Boys of Summer – Don Henley
- California – Joni Mitchell
- Secret Garden – Bruce Springsteen
- These Dreams – Heart
- True Faith – New Order
- Space Cowboy – Kacey Musgraves
Melodilerin insan üzerinde etkisi tartışılmaz. Hele bir de ruha işleyen sanatçılardan dinleyince…
Kitabımızda sadece müzikseverler düşünülmemiş. Matt Haig yazar olunca ancak ve ancak alternatif evrenlerde diğer sanatseverler unutulabilirdi 😇
Zihni rahatlatan kitap önerileri
- Genç bir şaire mektuplar – Rainer Maria Rilke
- Şiirler – Emily Dickinson
- Henry David Thoreau’nun günlükleri
- Her şey darmadağın olduğunda – Pema Chödrön
- Pooh köşesindeki ev – A.A. Milne
- Bir kuştan öbürüne – Anne Lamott
- Kendime düşünceler – Marcus Aurelius
- Tao The Ching – Laozi
- Serious Concerns – Wendy Cope
- Dream work – Mary Oliver
Kitap önerileri konusunda alternatif diğer tavsiyelere bakmak için linki ziyaret edebilirsiniz.
Kitap okuduk, güzelce bizi sakinleştiren müzikleri de dinledik. Böylece biraz olsun rahatlamış olmalıyız. Peki ama görsel olarak dizi/film seviyorsak? Pek tabii bunlar için de öneriler var efem 😇
Rahatlatıcı film önerileri
- Meet Me in St. Louis / Sensiz Olamam
- The Great Escape / Büyük Firar
- Butch Cassidy and the Sundance Kid / Sonsuz Ölüm
- E.T.
- It’s a Wonderful Life / Şahane Hayat
- The Peanut Butter Falcon / Hayallerin Peşinde
- The Count of Monte Cristo / Monte Cirsto Kontu
- Pretty in Pink / Pembe Güzellik
- Ray
- Tonari no Totoro / Komşum Totoro
- Harvey
- Breaking Away / Yeniden Başlamak
- Mission Impossible / Görevimiz Tehlike
- The Sound of Music / Neşeli Günler
- Bringing Up Baby / Tehlikeli Bebek
- Toy Story 2 / Oyuncak Hikayesi 2
- Stand By Me / Benimle Kal
- Mary Poppins
Rahatlama rehberimizi böylece tamamlıyoruz. Bahsedilenleri yaparsak, zihnen ve bedenen rahatlamak mümkün. Aynı zamanda rahatlama kitabının içerisindeki tavsiyeleri hayata uyarlamak da önemli. Bu sayede aradığımızı huzura ermemiz mümkün. Tabi bir de yapılmaması gerekenler, dikkat edilecekler var. Nasıl ki siyah, beyazla beraber var oluyor. Aynı şey huzur ve stres arasındaki ilişkide de var.
Yapılmaması gerekenler
- Gerçekte istemeyeceğiniz şeylere özenmeyin.
- Fikrini sormayacağınız insanların eleştirilerinden de etkilenmeyin.
- Zaten bir an önce ayrılmak isteyeceğiniz partileri kaçırmaktan korkmayın.
- Bir gruba ait olmayı dert etmeyin. Kendi tek kişilik kabileniz olun.
- Sizi asla anlayamayacak insanlarla tartışmayın.
- Dünyada her şeyi çözmüş birilerinin olduğunu zannetmeyin.
- Daha çok para, başarı ya da şöhret elde ederek acıdan muaf olacağınızı zannetmeyin.
- Yüz güzelliğinin, herhangi bir işin ya da ilişkinin mutluluğunu garanti edeceğini sanmayın.
- Cesaretiniz olsa hayır diyeceğiniz şeylere evet demeyin.
- Endişe ediyorsanız, etmeyin.
Ve sonunda geldik başlangıca…
Tüm bu listeye dikkat ederseniz, Matt Haig rehberliğinde rahatlama kitabını özümsemiş olmaya çok yaklaşırsınız. Şahsen kitap, yazardan dolayı çok ilgi çekiciydi. Özellikle uzun zamandır kişisel gelişimi salt olarak okumayan ben için, güzel bir ara kitap oldu. Eğer hayatınızın bir noktasında mental desteğe ihtiyaç duyarsanız, bu kitaba başlayabilirsiniz.
Aslında hiç bir şey bitmez. Bu kitabın son cümlesi. Aslında son cümlesi, kitabın geneli hakkında bize fikir veriyor. Hepinize şimdiden iyi okumalar dilerim 😇
Bir yanıt yazın